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2015年 02月04日

理容たていし おすすめの自分で出来る肩こり解消体操

コラムNo.32
肩こりに悩まされてる方って多いですね。
そんな方に、自分で出来る肩こり解消体操をご紹介します。

まず、手の平を上に向け、地面と水平に横へ伸ばし
肘、手首の順に曲げ込むと、指が肩に着きます。
そこから、肘を大きく回してみて下さい。
肩甲骨が動くのが分かると思います。
肩甲骨が動くことによって、
肩周囲の筋肉が緩み、コリが解消されます。

毎日少しの運動で楽になれると思うので、続けてみて下さいませ。
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